凍結肩何必走彎路？上康復中心
      46歲的胡女士，去年秋天開始感覺肩膀痛，最初只是右肩靠后頸處一塊塊，用電腦久了酸痛感更重。第一次到某醫(yī)院骨科就診，注射了一針，俗稱封閉。可是，大約兩個月之后，疼痛又來襲，而且范圍更大痛感更強烈。她不再愿意接受封閉，于是來到華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬梨園醫(yī)院的湖北省工傷康復中心，想試試理療。該中心副主任程凱一翻拿捏后發(fā)現，胡女士癥狀還挺重，除了酸痛癥狀外，還伴右肩活動障礙、畏寒，夜間睡覺時不敢右側臥位，不能完成梳頭、提腰帶等動作，日常生活明顯受限。經檢查，還發(fā)現胡女士整個肩關節(jié)都有無菌性的炎癥反應。程凱診斷為左肩周炎Ⅱ期。程凱說，如果胡女士最初感到痛時就來到工傷康復中心治療，一定不會是這樣的現狀，相反，她可能早都擺脫了肩痛的困擾。
據程凱介紹，許多胡女士這樣的肩、頸、背痛的“五十肩”、“凍結肩”患者都走過彎路，都曾一味錯誤地盯著某些科，接受了一些治標不治本的診療，不僅不能解除病痛，反而耽誤最佳治療時機，導致病情延誤，癥狀加劇。繞了一大圈后才來到工傷康復中心，自然要耗費更多的時間和經濟成本，人也遭受了不少罪。

“五十肩”瞄準年輕人，當心喲
        凍結肩、五十肩又稱疼痛性關節(jié)攣縮癥，是肩周炎各類型中較常見的一種。肩周炎是表現為肩痛及運動功能障礙的癥候群，它并非是單一病因的病變。廣義的肩周炎包括了肩峰下滑囊炎、岡上肌腱炎、肩袖破裂、肱二頭肌長頭肌腱及其腱鞘炎、喙突炎、凍結肩、肩鎖關節(jié)病變等多種疾患。狹義的肩周炎在國內習慣稱為凍結肩。
根據癥狀輕重緩急，凍結肩一般分為四期：
Ⅰ期：急性期，僅有疼痛，功能障礙不明顯
Ⅱ期：發(fā)展期，疼痛伴功能障礙
Ⅲ期：凍結期，基本無疼痛，肩關節(jié)凍結
Ⅳ期：活動逐漸恢復
因凍結肩原本在50歲前后是高發(fā)年齡，因此又稱為“五十肩”，在中醫(yī)學中稱為“凝肩”或“漏肩風”。但是，現在，凍結肩的發(fā)病年齡越來越低，漸漸年輕化，許多30歲左右的辦公室人群、電腦一族，都不同程度地患上“五十肩”，甚至有些小學生也飽受肩周炎困擾。

康復治療可以徹底治愈肩周炎
       由于不清楚如何治療，許多五十肩患者都是盡量捂著忍著，能拖就拖。程凱提醒大家，正規(guī)醫(yī)院康復中心最適合五十肩患者。康復中心可通過針灸、推拿及理療（超短波、中頻治療）等手段和中西醫(yī)結合治療，幫助增加關節(jié)活動度，減輕肩關節(jié)疼痛，減緩粘連，改善其癥狀和日常生活活動能力，一般堅持治療半年至一年，即可治愈；而且，在同側治愈后，再次復發(fā)的機率為零。

程凱副主任傳授給肩周炎患者一些日常生活康復秘籍，收好羅：
1、注意保暖
2、平時應堅持合理的運動，以增強肩關節(jié)周圍肌肉和肌腱的強度，比如，肩周炎徒手體操、體操棒體操、啞鈴體操等。
肩周炎體操：
①立位，雙手至體側，雙上肢交替做前后擺動
②開立位，兩臂交叉于體前，雙上肢同時側上舉
③直立位，十指交叉于體前，雙上肢前上舉
④直立位，十指交叉握置頸后，雙臂外展，雙臂內收
⑤直立位，于身后健肢握患肢，彎腰同時雙臂后上舉
⑥直立位，于身后健肢握患肢，屈雙肘并使雙手上提
⑦直立位，于身后健肢握患肢，雙上肢由前上舉（掌心向下）轉為側平舉（掌心向上）