64歲的王女士，上周末與老伴和幾個(gè)退休同事結(jié)伴春游回來，不知怎么就咳得不停，還不斷的打噴嚏，吃了好多藥，就是沒有效。周一到梨園醫(yī)院門診一檢查，原來張女士患上過敏性哮喘和過敏性鼻炎，誘因就是花粉。
       梨園醫(yī)院老年病科張力華教授指出：風(fēng)和日麗的陽春三月，是一個(gè)春暖花開季節(jié)，也是老人紛紛在溫暖的春風(fēng)中出行、踏青的季節(jié)，對于老年人來說，旅游是一種親近自然的休閑方式。但是，老年人一般體質(zhì)都比較弱，如果再缺乏旅行衛(wèi)生防護(hù)知識，就很容易發(fā)生多種疾病，
       張教授提醒：旅行前要做健康檢查。老年人自我感覺沒病時(shí)，也并非真的無病，只不過有些潛在的病尚未暴發(fā)而已，一旦發(fā)現(xiàn)有不適宜參加旅行的病癥，就應(yīng)當(dāng)機(jī)立斷放棄旅游而就醫(yī)。
       相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，由于不注意營養(yǎng)、休息和路途上的勞累，有不少人在出游途中病倒。那么春季出游，應(yīng)注意哪些方面呢？

       春來踏春可別“拈花惹草”
       春天里來百花開，正是人們出門踏青的大好時(shí)光。腳踏青青草地，沐浴和煦陽光，陣陣花香襲人，怎能不讓人感到心曠神怡，然而，當(dāng)游人“拈花惹草”時(shí)可能帶來過敏癥，輕則鼻癢打噴嚏，重則發(fā)展成肺氣腫或肺心病。究其原因，主要是春天氣溫上升，空氣干燥，百花盛開，花粉、花絮、灰塵、霉菌等，隨風(fēng)而飄，被過敏性體質(zhì)者吸入后，很容易誘發(fā)過敏性哮喘、過敏性鼻炎、過敏性胃腸炎、蕁麻疹等過敏性疾病已經(jīng)由病毒引起的傳染性疾病。
       春季踏青需防花毒，更不能因一進(jìn)度好奇而誤食了有毒的花果，有些人在花叢前呆久了，會(huì)出現(xiàn)頭昏腦脹，咽喉腫痛等癥狀。原來有些花會(huì)釋放一種對人體有害的廢氣，有的花粉含有毒堿，久與花伴會(huì)造成慢性中毒。

       心腦血管病患者別大意
       張教授提醒老人，尤其是有心血管慢性疾病的老人，不宜長時(shí)間乘坐人多擁擠、空氣不流通的公交車。而老人一旦摔倒而且意識不清，要警惕心腦血管病發(fā)病的可能。此外，如果老人出現(xiàn)短暫性視力障礙、眼前出現(xiàn)“黑蒙”、不斷打“哈欠”等中風(fēng)的早期征兆，也該立即到醫(yī)院進(jìn)行檢查。對于高血壓病人來說，有條件的家庭外出應(yīng)備有血壓計(jì)和聽診器，平均每天測血壓一次，最好在清晨起床或安靜休息１２分鐘后測量；不要自行更換藥物，更不要隨便停藥；外出時(shí)不要忘記帶藥；無論何時(shí)何地何種情況下，一旦感覺不適，如頭暈、頭痛、眼前發(fā)黑、走路不穩(wěn)等癥狀，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，就地坐下，防止跌倒或發(fā)生意外，并根據(jù)情況及時(shí)撥打醫(yī)療急救電話。

       春游慎防“暈動(dòng)”病
       春暖花開，是旅游的大好時(shí)節(jié)，可是旅游途中，有些人無論是坐車、乘船還是坐飛機(jī)，往往都會(huì)感到頭暈、目眩，出現(xiàn)惡心、嘔吐、面色蒼白等癥狀，醫(yī)學(xué)上稱此為“暈動(dòng)”病。此病主要是人的前庭器官過度敏感所致。當(dāng)人體受到車船或飛機(jī)的機(jī)器震動(dòng)時(shí)，引起植物神經(jīng)功能紊亂，以至出現(xiàn)上述各種癥狀。
     同時(shí)，旅行生活中身體過度疲勞，過飽、過餓、空氣污濁、情緒緊張等也可成為本病的誘因。
        張教授提醒：外出旅游時(shí)，有暈動(dòng)病史者，在乘飛機(jī)和車、船之前，要保證充足的睡眠，不可空腹或過飽乘坐車船。乘車坐船時(shí)，盡量坐在通風(fēng)良好的坐位上，兩眼平視遠(yuǎn)眺，亦可以采取與人聊天、嚼口香糖等方法來分散注意力。曾經(jīng)“暈動(dòng)”病癥狀較重者，可在乘坐車、船或飛機(jī)前，選服暈動(dòng)靈片或非那根兩片，有較好的預(yù)防作用。

       踏青警惕“行軍骨折”
       春季正是旅游踏青的大好時(shí)節(jié)。但專家提醒：在盡情游玩的同時(shí)可別忘記足部保健，雙足過度疲勞當(dāng)心導(dǎo)致疲勞性骨折。經(jīng)常看到有些老年人在登山時(shí)出現(xiàn)不能下山的情形，這是因?yàn)榕郎綍r(shí)關(guān)節(jié)負(fù)重是正常時(shí)的四五倍，關(guān)節(jié)難以承受。中老年人必須走樓梯時(shí)，一定要扶著欄桿或者墻，不要跨步上樓梯，要等雙腳全部在一個(gè)臺階上后，再走下一步，減少關(guān)節(jié)的承重。
       張教授介紹說，一般骨折都是因?yàn)槭艿街苯颖┝?chuàng)擊后發(fā)生的骨斷或骨裂，而好發(fā)于腳趾第二跖骨的疲勞性骨折則是因兩足行走時(shí)間過長、足肌過度疲勞引發(fā)的一種慢性骨折，也被稱為“行軍骨折” ，常見于步兵長途行軍中，但在連續(xù)行走游玩的旅程中也時(shí)有發(fā)生。
       專家介紹，長途行走使足弓塌陷增加向下壓力，平常負(fù)重較少的第二、三、四腳趾的跖骨負(fù)重增加，從而導(dǎo)致慢性骨斷或骨裂。疲勞性骨折臨床癥狀最初為足痛，走路多、勞累后加重，休息后減輕。再走路時(shí)，隨走路時(shí)間的增長疼痛加劇，以至最后疼痛難忍無法行走。此病初期檢查可能見不到異常變化，２周至３周后可摸到骨折隆起，Ｘ線檢查可見骨折線或骨痂形成。
       張教授認(rèn)為，預(yù)防疲勞性骨折應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：首先，旅游途中或長距離行走時(shí)應(yīng)注意足部保健，如每晚睡覺抬高雙足，促使血液回流；睡覺前用熱水泡腳，增強(qiáng)血液循環(huán)；按摩雙足，放松肌肉，緩解疲勞。其次，較長距離行走時(shí)，應(yīng)穿平跟輕便鞋，以使雙足負(fù)重點(diǎn)后移，減輕跖骨負(fù)擔(dān)。