楚天金報訊 金報訊（記者于麗娟 通訊員李銳、姚弘毅）最近，備戰(zhàn)“漢馬”造成膝關(guān)節(jié)損傷的患者不在少數(shù)。記者從中國人民解放軍武漢總醫(yī)院骨科獲悉，從春節(jié)后至今，該科接診的近百例因為運動導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)損傷的患者當(dāng)中，備戰(zhàn)“漢馬”的占了1/3。
    今年37歲的吳先生在光谷開了一家美食店，積累財富的同時，體重也暴漲到190斤。在家人的建議下，他開始減肥，并報名了“漢馬”13公里健康跑。起初，吳先生每天在跑步機上跑步。從3月份起，他把跑步地點改到附近一所大學(xué)的操場上，3月20日起又直接在人行道上跑步。
    3月27日，跑完步回家的吳先生感到右腿膝關(guān)節(jié)疼痛難忍，休息后不見好轉(zhuǎn)，4月2日來到中國人民解放軍武漢總醫(yī)院骨科就診，被診斷為半月板損傷。接診的骨科副主任醫(yī)師魏世雋建議吳先生放棄參加“漢馬”，進行系統(tǒng)治療。原來，跑步每次落地時，膝關(guān)節(jié)承受的壓力是走路時的7至10倍，吳先生體重過大，并不適宜長跑。
    無獨有偶。就職于武昌某公司的陳總也是個跑步愛好者，并成為“漢馬”的陪跑志愿者。兩個月前，他除了周六、周日參加健康跑團隊活動，還每晚到東湖畔夜跑，一個月后隱隱感到右腿膝蓋有點疼，以為是舊傷復(fù)發(fā)，并未在意。昨日他的右腿膝關(guān)節(jié)越來越疼，且又紅又腫，前往梨園醫(yī)院康復(fù)科就診，經(jīng)檢查診斷為膝關(guān)節(jié)滑膜炎。
    醫(yī)生提醒跑步愛好者，膝關(guān)節(jié)是跑者最易損傷的部位之一，正確的跑步一定包括熱身、跑步及拉伸三個過程。在跑步訓(xùn)練中應(yīng)單獨計劃力量訓(xùn)練，下肢力量的不足或者不平衡均是膝關(guān)節(jié)損傷的重要原因，日常生活中靠墻深蹲是一種較為方便實用的方法。 

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